|
Gravid, er Atkins vedlikehold det riktige?
Har ikke peiling på hva jeg skal spise. Jeg er gravid i uke 14 og tør ikke spise veldig lite karber om dagen. Er vedlikeholdsfasen det riktige? I det siste har jeg vært veldig kvalm og kun vært kaborik mat som forblir i magen... Ikke gøy, men jeg går fortsatt ned faktisk, kanskje fordi jeg er gravid og ammer samtidig?
Men så til spørsmålet, HVA spiser man på vedlikeholdsfasen? Vil jo ikke gå opp noe særlig, men kan alikevel ikke holde meg på 30g karbo om dagen. Jeg har gått ned 6kg på 14 uker, ikke veldig fort altså, men det går nedover.. Kan noen gi meg oppskrifter? Feks kylling, tunfisk( kun på boks, annet er ulovlig for gravide), grønnsaker... Jeg er helt blank nå. Men MÅ komme tilbake til et sunt kosthold etter å ha spist nudler og annet usunt i noen uker nå. Egg klarer jeg ikke å spise enda( blir kvalm bare jeg åpner kjøleskapsdøra)... |