|
Sv: Dagsplan for mat - ferdig utregnet!
Frokost/Lunsj (3,5 karber):
2 speilegg og bacon - litt ketchup, ææsj bacon 
Middag (ca 5,8 karber i grønnsakene - min variant med dip, rundt 8-9 karber)
Kyllingfilet skjært i strimler, stekt i masse krydder (citronpepper, kyllingkrydder, grillkrydder og litt hvitløkssalt). Grønnsaker: brokkoli, rosenkål og agurk (75g av hver). Guacamole/salsa/rømme ved siden av til å dyppe i - NAM  (har ikke regna inn karbs til dippen, det må dere beregne ut fra hvor mye dere spiser, hvilken salsasaus etc)
Kvelds (3 karber):
Omelett av 3 egg med baconrestene, ost og masse krydder.
Totalt for dagen: Ca 15,5 karber  |