Prøv å tren styrke! Pilates og helkropps styrketrening. Ikke noe avanserte greier med laange økter, Styrketrening 3 dager i uken, kardio (f.eks. spinnig eller gå en 40 min tur, svømming) 1-2 dager i uken, pluss spise rett i forhold til aktivitet. Vet en del ikke har mistet kilo på magen med for mye kardio-trening og styrke, om det er reelt eller tilfeldig vet ikke jeg. men forbrenningen kommer seg veldig hos meg ved styrketrening med blant annet knebøy, utfall, markløft, som er store muskelgrupper. Definerer og strammer opp. Det har jeg fått erfare at virker på meg. Jeg får heller ikke noe utbytte av vanlige sit-ups,men pilates og crunch gir raske resultater (både på (forebygge) ryggsmerter og at det former magen fint.)