[Chamomilla]

Opprinnelig lagt inn av BitTorres, her.

Jeg er ikke sikker, men mener å ha hørt at havre er den kornsorten som inneholder lite eller ingen fytater o.l. men selvfølgelig stivelse. På fitnessbloggen blir havre omtalt som den kornsorten man kan spise uten å få de negative følgene som andre kornsorter gir.
Jeg er enig med Vegard, om at han ikke bør holde så hardt på regimet om det ikke er annet enn havre å spise - for om man ikke spiser NOE og jobber hardt, vel, de fleste vet jo hvordan det går. Mat må en jo ha.
Derimot mener jeg det er litt tøft å si at ALLE reagerer sånn og sånn med hardt arbeid når det gjelder insulinsensitiviteten, i og med at vi er forskjellige som individer. Det er vel nyanser...

Les denne om havre:
http://www.marksdailyapple.com/are-o...#axzz23jFiMcjw
Det anbefales fortsatt bløtlegging, tilsette melkesyrebakterier og en kornsort til for å få brutt ned antibeitestoffene. Havre mangler det stoffet som skal til for å bryte ned antibeitestoffene om jeg forsto det rett. Derfor tilsetter man litt f.eks. bokhvete også...