[alvåker]

Proteinpulver er kosttilskudd, og ikke ment å brukes som måltidserstatning. Spis mat i stedet.

---- Nei. Vil du opp i vekt/bygge muskler, bruker du protein som et kosttilskudd ved siden av. Vil du ned i vekt, erstatter du mat med det. I mitt tilfelle trenger jeg det bare 1 gang om dagen på skolen, fordi jeg ikke ofte har mulighet til å ta med lunsj på skolen av diverse grunner, og da er det jo ganske greit med en shake.