[nattfrue]

Enkelte ting er det forskjellige meninger om, andre ting er det forskjell på i henhold til filosofi Sukkerfri brus er en av de tingene det er ulike meninger om, på grunn av de ulike søtstoffene som brukes. Det er også noen som får stopp i vektnedgangen hvis de får i seg ulike former for søtstoffer, så du må prøve deg fram og se hva som funker for deg. Det beste er uansett å drikke vann Cola Light anbefales av flere her fremfor f.eks. Pepsi Max, siden Cola Light ikke har aspartam, men i teorien bør begge deler gå greit. Hva angår søtstoffer generelt, bør du spesielt sørge for å styre unna sorbitol, siden sorbitol omdannes til sukker i kroppen. Farris med smak skal være ok, men en del BonAqua-typer med smak har høyt karbohydratinnhold. Men altså: Vann! Vann! Vann

Skal du holde deg under 15 gram karbohydrater om dagen (og dermed være i ketose), kan du ikke spise frukt. Frukt inneholder for mange karbohydrater. Du kan spise noe bringebær, jordbær og multer, men bare i begrensede mengder, og du må huske å regne karbohydratantallet inn i dagstotalen. Karbohydratene dine bør primært komme fra grønnsaker som vokser over jorden. Du kan sjekke næringsinnhold i de fleste matvarer her.

Noen sorter te kan være tilsatt sukker. Sjekk pakningen. Hvis det ikke står noe der, og du er usikker, kan du f.eks. gå til en kaffe- og te-forretning og høre der, eller sjekke hjemmesidene til produsenten for å se om det er informasjon der. Finner du ikke ut av det, så kjøp en type du er sikker på

Lykke til