Sv: Hva er LCHF - Introtråd
Du vil oppnå effekt uansett om du ligger på 10 eller 25 gram. Hva som skal til for å være i ketose varierer fra persom til person, mange kan være i ketose hellt opp til 50-60 gram.
Jeg ville ikke ha tenkt så mye på proteinene. Det regulerer seg selv over tid. Det viktige er å ha kontroll på karbohydratene, samt å få i seg nok fett (og vann).
Lykke til!
|