Sv: Dr. Hexeberg
Opprinnelig lagt inn av Hund, her.
Selv spiser jeg 5 måltider om dagen p.g.a. jeg trener en god del. Da kan det være lurt å tilføre kroppen protein jevnlig siden den bruker lite av det om gangen (for å si det litt klønete...). Men jeg har jo merket at jeg blir mye mettere etter å ha sløyfet over halvparten av karbohydratene og erstattet dem med fett, så kan nok tenke meg at noen ser seg nødt til å kutte ned måltider bare av den grunn.
Skjønner. Hva spiser du da? Spiser du litt mer kjøtt, eller belgfrukter kanskje?
Hva spiser du etter trening? Vet det er ganske lurt å spise ca 15 min etter fullført treningsøkt.
|