Oppskrifter?!
Jeg har nettopp startet på ketolysekuren (er på andre uka mi nå) Og enda går det greit. Men jeg har ikke så veldig mange oppskrifter på lavkarbo mat, og føler derfor at jeg bare lever på omelett med bacon og kylling. De fleste oppskriftene jeg finner er med laks, og enda så gode de ser ut, så liker jeg dessverre ikke laks.
De oppskriftene jeg har funnet (blandt annet i Allers sitt vedleggshefte om lavkarbo) men de oppskriftene står det ikke hvor mange karbohydrater det et i pr oppskrift. Og da blir det jo litt vanskelig å holde rede på hvor mange karbohydrater jeg får i meg i løpet av en dag. Siden jeg fremdeles ikke er så drevet i dette.
Er det noen som har noen gode forslag på oppskrifter (helst uten laks og skalldyr) for å få litt variasjon i matveien? Og et tips til hvordan man kan regne ut ca hvor mange kalorier det er i et måltid.
(beklager på forhånd om det virker litt rotete skrevet)
__________________
|