|
Sv: Skeia ut og gikk opp 4 kg
Opprinnelig lagt inn av ross, her.
ER i sjokk!!!! er det mulig å gå opp 4 kg etter å ha skeiet ut med for mye karber i 3 dager?
Nei det er (nesten) ikke mulig. Ihvertfall ikke hvis du tror at du har lagt på deg denne vekten i fett. Det har du ikke.
Når du spiser karbofattig mat så minsker glykogenlagrene i kroppen. Og eneste måten glykogen kan lagres på er å bindes med vann. Dermed vil det i løpet av kort tid på karbofattig kost virke som man "tar av seg", dvs bli slankere. Det blir man ikke. Og motsatt når man begynner å spise mer karborik mat vil det virke som man "legger på seg", dvs blir tykkere. Det blir man heller ikke.
Vektendringen du ser er i hovedsak en kombinasjon av vann, glykogen og sikkert litt fullere tarmer enn du er vant med.
På en måte er dette medaljens bakside når folk begynner med lavkarbo og blir kjempemotivert av en stor vektnedgang (som ikke er fett) i begynnelsen av prosessen. Et lite avbrekk og man får en like stor oppgang og blir skikkelig demotivert. Det er like liten grunn til å bli demotivert av oppgangen som å bli motivert av nedgangen men begge deler skjer hvis man ikke forstår hva som skjer med kroppen på lavkarbo. |