|
Sv: Frustrert og trenger råd
Opprinnelig lagt inn av LenaHar, her.
2 rugsprø til frokost m/pålegg (stortsett ost)
vann og frukt
3 rugsprø eller eggerøre til lunsj med litt skinke
vann og frukt
kun kjøtt og grønnsaker til middag. ca 200g kjøtt/fisk og masse grønt
2 rugsprø til kvelds med kokt egg, 1 skive ost og agurk
drikker mye vann og spiser frukt(med evt litt kesam) til mellommåltid på treningsdager...
Dette er ikke lavkarbokosthold  Dette er Grete Roede.
Jeg går utfra du har leste denne? http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
__________________
Persistance pays!
|