100 gram bringebær, 1/2 appelsin, 1/2 beger cottage cheese, 1 yoplait 0,1% med aprikos smak, 20 mandler, 1 ss solsikkefrø, kaneldryss.
NAM! 
Gir ca. 30 gram protein, 18 gram karbohydrat (10 fra yoghurt, 4 fra bringebær og 4 fra appelsinen) og 12 gram fett
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|