|
Sv: midt i mellom?
Jeg forstår bekymringen din.
Som regel er det best å følge èn kur, med mindre du kan komme opp med noe bedre selv. Det handler om rammer, rett og slett. Rammene kan virke strenge, men de gir deg et langtidsperspektiv.
Inn og ut av ketose er egentlig ikke noe problem (men flere her hevder at det blir verre med vektnedgang). Mange andre lavkarbere spiser ketogent først, men undertiden blir kroppen istand til å brenne fettsyrer direkte. Da går man inn i ketose av og til (når man sulter), men stort sett brenner man frie fettsyrer.
Det har vært mye snakk om karboloading. For enkelte hjelper det med en dose karbohydrater èn gang i uken, bl. a. hvis vekten står stille. Èn del av forklaringen er at leptin (metthetshormon) øker. Dette er ikke ketolyse-kompatibelt, da ketolyse er et dogme.
Merk deg at mange ketolyse-folk går over til Lindberg efter endt kur. Det kan også være en idé.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again.
|