|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
frkprym:
"Jeg eg kraftig overvektig, startet med over 40 kg for mye. Det vil jo si et ganske stort energibehov for å opprettholde vekten. Jeg har ikke begrenset kalorier. Likevel stopper energiinntaket mitt alltid ved 1300-1500 kalorier".
Jeg er sikker på at flere som opplever oppgang eller stagnasjon følger resepten og teller karber først og fremst, og ikke tenker på at resepten må justeres etterhvert som man blir mindre.
Jeg tror dessverre jeg ikke er den eneste som tar ting bokstavlig
Rådet må da være å først sjekke energifordelingen i kostholdet, så om man inntar klassiske "partystoppere" og til slutt om energiinntaket står i forhold til forbruket
__________________
|