Vis enkelt innlegg
Gammel 01-04-14, 11:15   #160
TrillTrall
Seniormedlem
 
TrillTrall sin avatar
 
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
TrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastiskTrillTrall er bare helt fantastisk

Sv: Til alle nybegynnere på lavkarbo …

Opprinnelig lagt inn av eilevstol, her.

Hei.
kan noen som har lagt om livet sitt til lavkarbo fortelle meg om denne tabellen for en dag ser ok ut?
For å gå ned i vekt da selvfølgelig veier 66 kg- vil ned til 60 er 167 høy og trener ca 3 ganger i uka, mest kardio.
takk for svar
Kalorier

2396

kcal


Protein

127

g


Karbohydrat

18.2

g


Tilsatt sukker*

0

g


Fett

190

g

Etter min mening er det ikke nødvendig å måle alt det du har oppgitt her. Kalorier (selv om mange på lavkarbo ikke trenger å telle dem) og karber er det eneste man trenger å holde et øye på. Det ser greit ut om målet ditt er å ligge der på inntak av karber, men det er i grunnen lettere å svare dersom du oppgir hva du spiser.

__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen!

http://lilletrilles.blogspot.no/
TrillTrall er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) Svar med sitat