|
Sv: Treningstråden februar 2014
Torsdag 13. Feb. X-size. Bryst/skuldre.
Skråbenkpress 5x15
Floorpress m/manualer 3x12-15
Flies skråbenk 3x12 (juhuu skuldra gjør ikke vondt lengre)
Dumbell lateral rise 4x10-12
Franskpress 3x10
Triceps pushdown 3xmax droppsett type 2 |