|
Sv: Til dere som trener endel
Jeg skrev dette i april, og kan opplyse om at om jeg sykler tur/retur jobb hver dag og går på tur med hunden om kvelden og i helgene, så er jeg konstant støl og sliten i kroppen. Så jeg må ta noen dager med pause fra syklingen i uka for å klare å henge med og kjenne at jeg får energi fra treningen.
Jeg har målt hvor langt jeg sykler til og fra jobb, og det er ca 15 km, samt at dagsturene med hunden er på ca 3-4 km. Det er jo ikke så voldsomt mye i grunnen, men jeg orker ikke dette hver dag. Har funnet ut at det passer ca 4 dager i uka. Da er det nok hvile imellom. |