|
Sv: Hvor viktig er grønnsakene (fase 1)?
Man blir anbefalt å spise grønnsaker til de fleste måltidene. Ikke fall for fristelsen til å droppe grønnsakene.
De er som du kjenner, med på å fylle opp magen - men enda viktigere er at de gir rikelig med fiber og sørger for en god fordøyelse. De inneholder viktige mineraler, vitaminer og antioksidanter som bidrar til en god syre-/basebalanse i kroppen. Og i tillegg som kan være en motivator; - tilfører stoffer som gjør at vektnedgangen går lettere.
Anbefalingen fra ED er at man spiser grønnsaker til minst 3 av måltidene.
__________________
Når veien til et nytt kosthold føles tungt, så ikke glem at den er fortsatt uovervinnelig ~ 2010.
Husk å snu i tide ~ 2012
I'm back ~ 2016
Journalen
|