|
Sv: Linfrø
hei! olje&fett fra knust linfrø kan tas opp i tarmen men hvor mange kalorier du får fra dem er avhengig av din kropps evne til å få ut olje fra frøene. Jeg tror ikke kalorier fra et par skjeer knust linfrø om dagen er noe du må bli bekymret for. Det er såpass få kalorier du kommer til å få ut av frøene.
Noen bruker hele linfrø mot forstoppelse fordi det er frøenes slim og fiber effekt som er er av størst betydning for avføring. Men knust linfrø gir deg omega 3 og de fleste i vesten kan alltid få litt mer omega 3 i kosten. 
håper det hjelper! Bare til info: ikke la knust frøene bli varm eller stå i lys. olje som finnes i nøtter og frø kan begynne å oksidere ganske fort med fuktighet, varme, lys.
-Kelly |