[index]

Bruk kakediagrammet du. ADI er i henhold til Statens ernæringsråds anbefalinger, og de mener at brød og poteter er løsningen på alt her i verden. Lavkarbo bygger på andre teorier, der verken antall kalorier eller antall måltider pr. dag anses som viktig. Om du spiser korrekt sammensatte måltider, så vil dette i de fleste tilfeller regulere seg selv. Mne pass på å få i deg nok mat, man kan lett komme inn i en ond sirkel der man spiser for lite siden man skal ta av. Så spis til du er mett, og spis igjen når du blir sulten. Om dette er 2, 3 eller 6 ganger om dagen er helt opp til deg selv og dine behov.