|
Sv: Noen her som går Birken?
Opprinnelig lagt inn av smgj, her.
Om man skal ha en del karbohydrater i barene er mosede dadler et glimrende bindemiddel.
Til fetere barer hadde jeg forsøkt en eller annen melaktig substans (malte mandler elns) og cocosa eller smeltet kakaofett.
Hver bar jeg lagde kom på rundt 6gram karbo, de var på str med en new energi bar sånn ca. Var mye fett da og en god del proteiner.
Kunne nok presset mer inn i de, men gjorde dette når jeg spiste ketogent og ville teste grensene litt. |