|
Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!
Kom forresten på et tips som jeg skal begynne med selv også: last ned appen 7 minute workout, og gjennomfør så ofte som mulig. Den trener de store muskelgruppene, men i så høyt tempo t det også blir litt kardio. Kjør en til tre ganger, og du har fått trent hele kroppen på en enkel måte! |