[doLL]

Opprinnelig lagt inn av Chamomilla, her.

Å spise litt mindre protein tror jeg blir en vanesak om du trapper ned gradvis og passer på å få i deg godt med fett. Ihvertfall min erfaring. Jeg hadde i noen år puttet i meg tre egg til frokost. Spiste moderat lavkarbo og sjekket ikke sammensetningen av det jeg spiste, bare passet på å spise godt med protein til alle måltider. Når jeg endelig sjekket inntaket på diett.no så jeg at jeg hadde spist altfor mye protein i forhold til kroppsvekt. Nå spiser jeg gjerne et til to frokostegg og godt med smør, som regel to og jeg holder meg mett til godt over lunsjtid! Hender det blir et lite lunsjmåltid, noen ganger ikke og så rett på middag. Som oftest kjøtt og grønnsaker og godt med fett. Måler ikke akkurat hvor mye protein her. Spiser meg passe mett. Grønnsakene stekes gjerne i masse smør, gjerne en salig blanding som puttes i stekeovnen med følge av diverse urtekrydder.

Ikke sant tror på det.Prøver å tenke litt ordentlig over sammensettningen nå,føler meg litt dum som har brukt så lang tid på å "skjønne",men hey,nå er informasjonen på plass;D Jeg bruker også diett.no for å regne ut fett,karbo og protein.Veldig nyttig verktøy! Men kan du fortelle meg,gikk du mere ned i vekt når du kuttet ned på proteinene?Jeg føler at jeg ikke har gått ned noe,men egentlig gått opp:/ kan ikke veie meg for tida,pga litt usunt forhold til badevekta,men kjenner det jo på kropp og klær...;p