|
Spiser jeg for lite?
Hei, har forsøkt meg på lavkarbo-kosthold de siste 3-4 ukene, og jeg har gått ned et par kilo. Nå har jeg mensen, så har stått stille denne uka desverre... Jeg drikker så mye vann jeg klarer (ca 2 liter pr dag) og ofte endel Sprite Zero og 7Up Free i tillegg. (Jeg får ikke søtsug av dette, føler tvert i mot at jeg ikke trenger noe annet søtt så lenge jeg har denne "trøsten.") Jeg synes jeg spiser så lite, men er ikke sulten,- det betyr vel at alt er i orden selvom vekta av og til står litt stille eller svinger litt? Jeg trener ca 4 ganger i uka, så regner vel egentlig med at evt vekttap kommer herfra også, men synes det er rart at jeg ikke er mer sulten når jeg trener såpass mye? Hmm. Jeg tror nok ikke jeg får i meg nok fett.
Til frokost: 2 stk Fiberrik med tjuuukt lag svolværpostei/makrell i tomat + 1 stk Yoplait 0,1% med ca 2 ss Fedonmusli. Vann Vann Vann
Lunsj: Et egg med salat/ eller 1/2 avokado med rekesalat/ eller egg og bacon eller kyllinglår. Det er som oftest på dette tidspunktet jeg ikke er sulten, så ofte spiser jeg bare ost og skinkeruller + masse vann.
Middag: Kjøtt/fisk med salat og vann. (Lager nå mest oppskrifter fra forumet her)
Er dette for lite mat? Kan vekta stoppe opp hvis man spiser for lite også?
Sara |