|
Sv: For MYE fett? (10+)
En vekt på 60 kg ville gi deg en BMI på 19,1, dette er jo i nedre grense for normalvekt. Vil tro at dersom du ønsker å ligge så lavt, så bør du nok supplere med mosjon også, men det gjør du kanskje allerede. Personlig syntes jeg kanskje dette hørtes litt lite ut, men det er jo veldig avhengig av hvordan man er bygget også...
Jeg har selv en BMI på 22, det samme som deg når du veier 70 kg. Fettet hos meg ligger nesten utelukkende på magen +litt rumpe og lår). Jeg har ikke holdt på med dette mer enn en ukes tid, men jeg er jo usikker på om dette vil fungere for meg. Til nå har jeg gått ned ca 1 kg, og 1,5 cm i livmål.
Det jeg merket meg var imidlertid at det ble ganske mye kalorier på lille meg dersom jeg skulle følge menyforslagene som ble nevnt, så kanskje du får i deg for mye kalorier (jeg vet at man sier at man ikke skal tenke kalorier, men jeg antar at det gjelder innenfor rimelighetens grenser). Dersom man veier 50+, så kan man kanskje ligge på 3-4000 kcal pr dag, men det blir kanskje litt mye for en som bare er 5-10+? Jeg har ligget i underkant av 2000 kcal, som nok er mer enn jeg pleier å ligge på til vanlig, men jeg har jo som sagt ikke gått opp i vekt i hvert fall! |