Sv: Referanseverdier for næringsstoffer for lavkarbo
Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe, her.
Følgende har jeg ikke brydd meg om å endre på (på lavkarbo så får vi jo i oss det vi skal ha så ingen grunn til å regne på dette):
Hei og takk for svar!
Det ligger nok ingen automatikk i at lavkarboentusiaster får i seg tilstrekkelig med vitaminer og mineraler. Satt på spissen kan man jo illustrere dette ved å tenke seg noen som har ensidig inntak av la oss si linfrøolje, kylling og sukker. Proporsjonene mellom proteiner, fett og karbo kan være rimelig lavkarbo. Men likevel gi mangler over tid. Heldigvis er det ikke ofte noen legger seg på en slik kostholdslinje. Videre er det jo også en grunn til at de som går på ketolysekuren, og er i ketose over lengre tid, skal ta tilskudd av både det ene og det andre. For det skal visstnok tære på kroppens reserver å være i ketose. Jeg hadde med denne tråden håpet på noen innspill av litt håndfast karakter. Evt. med referanser til noen bøker/studier/nettsider som kan si litt mer om hvordan disse referanseverdiene påvirkes når karboinntaket reduseres.
Uansett, alle innspill er hjertelig velkommene!
__________________
|