Takk alle for gode råd og tips. Dette går veien nå føler jeg. Vet jo at det ikke skal så mye til å sprekke, men det er jo bare å tenke positivt og tenke før man handler (ikke lett men).
Men hvis jeg tenker at "denne isen, pizzaen eller sjokoladen betyr 1 kilo opp, eller ødelagt vektnedgang for en uke" så skal jeg greie det.
Det tar jo veldig lang tid å gå ned hvis man skal sprekke hele tiden!
Forbud mot alt er det som gjelder for meg nå. Jeg skal ikke unne meg noe!
SKal prøve å følge mitt nye strenge kosthold nå med:
*ikke ost (tror jeg får gjærsopp, senker vektnedgang)
*Ikke brus (ikke farris engang, det er jo brus og da får jeg kanskje lyst på cola light også.
*Ikke nøtter, fordi jeg bruker det som snack og det er for godt! Ikke lett å spise max 50-100 g. Også er det salt pluss endel karbo.
*ikke dark sjokolade ( det er jo sjokolade, og jeg elsker sjokolade, det kan bli for mange av denne typen, også lett å bare kjøpe Dark Milk i stedet)
*styrketrening
Dette går! SKal veie meg etter 14 dager intro (om 11 dager), er veldig spent! Håper ikke jeg blir skuffet! Men skal ikke sprekke. |