[Spinnerette]

Jeg prøvde å lese litt om forskjellige proteinpulver, og forsto det sånn at whey/myseprotein er "kjappe" proteiner, mens kreatin er treg? I og med at jeg ikke trener, men kun vil bruke det for å få nok protein i kostholdet, vil det være mer hensiktsmessig å velge den trege varianten? Tenker liksom i samme bane som trege vs kjappe karber, og da vet vi jo alle hvilke som egner seg for vekttap og hvilke som er best etter trening...