[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Poenget med den var at det finnes mange andre faktorer som må være på plass, og som de fleste ofte overser eller ignorerer. Som det med nok søvn, som ofte er en gjenganger. Og at det ikke er trening i seg selv, men bevegelse og frisk luft som kan være utløsende. Og at om du først skal trene, gjør det ordentlig.

Og den viktigste er nok Vær snill med deg selv. Det er jo ofte det første som ryker når kroppen ikke reagerer slik vi ønsker og forventer...

Enig med deg! Den beste faktoren for vektnedgang er å være snill med seg selv.