|
Sv: Er kalorier irrelevant?
Jeg går ikke ned i vekt dersom jeg spiser for mange kcal, mens andre raser ned selv om de spiser over 3000 kcal i døgnet, så det er veldig individuelt.
Det tok litt tid før metthetsfølelsen kom, men jeg tror man kan "øve" litt også. Ikke gå sulten, men vent litt ekstra mellom hvert måltid. La kroppen få venne seg til at den ikke sulter ihjel selv om magesekken ikke er stappfull. Dersom du nå spiser hver tredje time, hva med å vente et kvarter eller en halvtime ekstra, se om kroppen går med på det? Jeg tror ofte at vi/kroppen forbinder metthet med den litt fulle følelsen i magen, kanskje må man bare bli vant? |