[trønderjente29]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Først - er det ikke fantastisk at du har spist så mange kalorier hver dag i så lang tid UTEN og gå OPP i vekt!!!??

Deilig følelse

Min erfaring er at når jeg spiste så mye mat som du gjør nå - gikk jeg heller ikke ned, og jeg var mye sulten. Når jeg reduserte kaloriinntaket en del, forsvant all sultfølelse.

Prøv og reduser med 500 kal pr dag - og se hvordan det ligger an om to uker. Hjelper ikke det, reduser med 300 kal i gangen og vent to uker for å se hva som skjer. Hold deg til rett fordeling prosentmessig. Ikke legg deg for lavt i kalorier - da blir det gæernt den andre veien

Din BMI er såvidt over på overvektigsiden, ikke stress. Du vil nok kunne se at kroppsfasongen din forandrer seg selv om du ikke går ned i vekt - JEG påstår at kroppen din faktisk bygger muskler for tiden
Finn fram målebåndet også - og mål deg en gang i uken for å se hva som skjer. I tillegg tør jeg vedde på at du har blitt mye sterkere allerede.

Husk så tilslutt at du har ikke holdt på så lenge. Fettforbrenning kan ta 2-8 uker før den er ordentlig i gang. Har du tålmodighet - spis slik du gjør nå et par uker til før du evt reduserer inntaket noe.

Hold oss gjerne oppdatert!

Ja, det er jo faktisk utrolig at jeg ikke har gått opp i vekt med så høyt kaloriinntak! Skal kutte på kaloriene, 500 kcal kutt per dag skal gå med litt skjerpings fra min side.. Takk for svar! (målebånd har jeg ikke, men skal kjøpe det i dag etter tips fra deg, takk!)