[arnakristin]

Hei,
Dersom du trenger tett oppfølging med trening i tillegg så er vel xtravagansa en inngangsportal til lavkarboverdenen. Noen synes det med oppfølging er alfa og omega for å få endret kostholdet. Er du derimot av typen som greier deg på egenhånd så er kanskje Ketolyse et alternativ, der man spiser vanlig mat inneholdende lite karber og mye fett. Ser også at noen av de som begynner på xtravagansa kutter tidligere ned på pulver enn først oppsatt, ting endrer seg jo underveis og meningen er jo at man skal over på lavkarbo etter endt pulverkur.
Mange som begynner på ketogene dietter opplever gjerne å miste en del kg i begynnelsen, de som skal ned mye er erfaringsmessig de som går ned mer i begynnelsen enn de som ikke skal ned så mye.
Lavkarbo er en fellesbetegnelse på karbo reduserte kosthold med inntak fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. Her kan du lese om de ulike lavkarbo retningene, les deg opp å se om du finner en retning som du kan leve med over tid. I og med at vektnedgang er det viktigste for deg (akkurat nå), så vil jeg anbefale at du velger en filosofi og følger den til punkt og prikke. For de aller fleste så vil andre tilleggsfordeler med lavkarbo være en viktig motivasjons faktor for å fortsette med lavkarbo etter oppnådd vektreduksjon. For eksempel: finere hud, ingen mageproblemer, stabilt bludsukker, mindre humørsvigninger, mer energi…