Fredrik Paulin har hevdet at det bør gå 5-7 dager mellom hver økt. For trente personer er jo det bare sprøyt men for en nybegynner stemmer dette ganske bra. Jeg vil hevde at det er best at det går 5-7 dager mellom de to første treningsøktene og så øke til to ganger i uken. måneden etter kan du øke til tre ganger i uken og det er da du virkelig merker fremgang
Jeg mener det er best med en rolig start fordi at du skal bli vant til å trene. Etterhvert så bør en øke treningsmengden for at du fortsatt skal se fremgang. Til syvende og sist er det du selv som bestemmer det |