Det som fungerer bra for meg er å trene styrke, og så svømmer jeg og tøyer masse i varmebasseng et par dager etter. Da trener jeg, samtidig som jeg får jobbet med stølheten og ikke bruker bare de samme musklene som sist. Men det er bare et råd om hva som jeg synes er behagelig og effektivt, ikke vitenskapelig fundert!  |