Hei Jeg har nå siden februar 2013 gått ned 30 kg ved ketolysekuren hvor jeg har spist rundt 5 karbohydrater per dag, telt kalorier og trent (noen uker 3 ganger, andre uker 0 ganger). Jeg er i ketose, og er egentlig fornøyd med maten jeg spiser. Jeg har lest at det er skadelig for kroppen å være i ketose lengre enn 6 måneder, og lurer på om dette er sant? Jeg ønsker at lavkarbo skal være en livsstil for meg, men er redd for å øke med karbohydrater i tilfellet vekten smyger seg tilbake. Så hvordan gjør jeg dette når jeg nå går inn for å holde vekten og leve lavkarbo? Kan jeg fortsette slik jeg spiser nå eller MÅ jeg øke med karbohydrater slik at ketosen faller bort? Jeg får i meg lite grønnsaker, så tenker det er først og fremst det jeg skal øke med. Skal etterhvert gjennom en del operasjoner også (buk/lår og overarmsplastikk) og er livredd for å ødelegge dette med å gå opp i vekt igjen Noen med erfaringer som vil dele hvordan man går fra ketosediett til livsstil med generellt lavkarbo?