Vis enkelt innlegg
Gammel 13-09-18, 08:24   #2
bærrgen
Seniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2008
Innlegg: 1.081
bærrgen er en juvelbærrgen er en juvelbærrgen er en juvel

Sv: Ketolysediett uten laktose

Hei

1: Jeg kjenner ikke til de laktosefrie produktene, så jeg kan ikke svare deg om de. Men vet at mange ikke har melk, fløte og rømme i kosten sin når de går på lavkarbo. Bra at du tåler ost, for ost kan brukes

2: Gjør det enkelt! Bruk matvaretabellen.no og sjekk karboinnholdet der. Mange går for produkter som har mindre enn 5 karbs pr 100 gram. Det kan være en grei huskeregel. Frukt inneholder en del fruktsukker, så det kan nok være lurt å holde seg unna. En del bær har lavt innhold av karbohydrater, så da kan du spise de. Men sjekk matvaretabellen.

3: Hvis du googler litt, så tror jeg du finner litt ukeplaner for ketose/ketolyse/lavkarbo. Jeg vet i alle fall at man kan få tak i ukesplaner i diverse grupper på Facebook. Noen må du betale for, andre er gratis.

Lykke til og husk at bare du vet hva som er riktig for deg

__________________
Ny blogg Gammel blogg Min journal


bærrgen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat