[Namba]

0,5-1 kg er "anbefalt" tempo. Jeg brukte å ligge på en halvkilo da jeg trente og spiste lavkalori. Jeg synes det må være såpass for å føle at det nytter. Grunnen til at jeg valgte lavkarbo denne gangen var rett og slett fordi jeg ikke får trent nok. Jeg kan trene, men jeg har bekkenløsning, så det blir bare skånsom trening og ingenting som gjør meg anpusten. Jeg hadde nok håpet å ligge på minimum 0,5 kg på lkhf og helst et kilo i uka i begynnelsen. Det hadde gjort seg med en pangstart for å få opp selvtilliten til våren.

Jeg merket det tydelig på vekten at jeg fikk mensen ja. Gikk opp den uka, men totalen ble ned 200 gram, så jeg er spent hva vekten sier på mandag når jeg har offisiell veiedag. Det føles ikke som om det går særlig nedover nå. Heldigvis hender det at jeg tar feil.

Hvor mange cm har dere gått inn rundt navlen/midjen? Jeg har gått inn 3-4 cm rundt navlen. Jeg måler der fordi det er det tykkeste punktet.