|
Sv: September-startere!
Opprinnelig lagt inn av Jannicke, her.
Flott, da er jeg iallefall "i ketose" eller hva man kaller det.
men, nå har jeg lest boka litt stykkevis og delt, skumlest enkelte deler, lest nøye på noe, og ikke rukket andre deler............
.......men dette med 15 karber dagen, for meg og 20 for gubben.......... det var minst 15 og 20??
Men er det en øvre grense lissom? Ikke over 20 og 25 eller noe?
Eller er det sån 15 og 20 pluss-minus............
Blir greit å få ting mer "inn i fingene"
15 og 20 kh er minimum, men ikke veldig mye mer for å være sikre på å være i ketose. Når det er sagt så er noen faktisk i ketose ved inntak av 40 kh og mer, dette er veldig individuelt og noe man kan eksperimentere med etter hvert. |