Karbo og fett?
Jeg drar snart på en ukes ferie til Spania, og vet at det kommer til å bli noen sprekker der, bl.a. MÅ jeg bare ha paella en gang eller to. Og noen glass vin blir det nok også. Men skal bo i leilighet, så frokosten blir som vanlig (egg og bacon), og jeg skal ellers prøve å begrense meg til kjøtt, fisk og grønnsaker.
Så er spørsmålet mitt: Skal jeg også begrense fettet i denne uken (fett og karbo sammen er jo det verste som fins), eller skal jeg kjøre på som vanlig, med cocosa og smør ol., for ikke å bli sulten? Jeg regner med at jeg uansett må tilbake på induksjon etter ferien, men vil jo helst legge på meg så lite som mulig  Tåler tydeligvis veldig lite karbo. Jeg begynte for 9 uker siden, og har bare kunnet legge til mer salat og litt nøtter (ca. 5 g karbo pr. dag) uten at vekten stopper opp. Da jeg prøvde meg med litt bær, gikk jeg OPP! Vin prøvde jeg den samme uken som bærene, så det kan jo være den som er synderen også? Men tror ikke det, for det var bare et par glass.
Håper noen kan hjelpe meg med råd om dette. |