Vis enkelt innlegg
Gammel 30-09-15, 10:04   #207
Lebojera
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Sep 2015
Innlegg: 5
Lebojera er på en erverdig vei

Sv: Opplever du stagnasjon i vekttapet - sjekk her

Hei! Jeg er ny her og håper at dette forumet vil være til hjelp. Er på ketolysekuren (tror jeg), og følger bare egenkomponert diett. Min intensjon var å gå ned 10 kg og har inntil nå (5 uker) gått ned 4.5, men det er sikkert bare vann. Har alle "symtomer" på ketolyse, svimmel i beegynnelsen, ingen sultfølelse, kramper i beina og mere energi i hverdagen.
Tar magnesium og calsium forte med D vitamin som jeg får på resept da jeg er litt benskjør.
Spørsmål? Får jeg for lite D vitaminer? Må jeg ta multivitamin? Må jeg spise frokost? Er ikke sulten på morgen og drikker en kopp te med en spiseskje kokosolje. Det var en som tipset meg om kokosolje for å få nok fett, men det er visst ikke så sundt etter hva jeg leser meg opp til.
Vekten har stagnert nå, så jeg lurer på om jeg får for lite mat/fett. Spiser som regel middagsrester + salat til lunsj og vanlig norsk middag uten potet/ris eller pasta. Kvelds litt ost og skinke.

Lebojera er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat