Vis enkelt innlegg
Gammel 30-03-10, 17:54   #4
Bulldog
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Viktigheten av å spise rett etter trening

Opprinnelig lagt inn av The Dude, her.

Muskelmasseøkningen i gruppa som tok tilskuddet rett før og rett etter var dobbel så stor som i den andre gruppa etter 10 ukers trening.

Hvor stor var økningen? Iom at den ene gruppa hadde en "dobbelt så stor" økning, vil jeg tro at vi snakker om ganske beskjedne tall. Hvordan var kostholdet deres lagt opp resten av døgnet? Hvordan trente de? Er dette relevant for en mosjonist?

Minner om den saltklypen jeg nevnte tidligere.

  Svar med sitat