[Pingvin]

Det er jo en god del nøtter i den, så antar at man ikke burde spise den frokost, lunsj og kvelds, men et par ganger i uka burde gå ganske så bra. Lager noe av det samme selv og det er superkjekt å ha med seg på skolen osv!
Basically,
mandler, hasselnøtter, paranøtter, valnøtter, macadamia, hva slags nøtter du selv liker egentlig, linfrø, solsikkefrø, sesamfrø, quinoa osv..
Hakk opp nøtter, ha i en ca. 100-200 g kokosmasse, 0,5 dl olje og 1 dl vann. Rør rundt, spre ut på et stekebrett eller to.
Stek i 15 minutter på 175 grader. Rør rundt halvveis i steketiden så det ikke svir seg.

Jeg er litt moderat av meg og er så crazy at jeg har en rosin eller to i skåla når jeg skal spise, men det avhenger jo av hvor streng man er