|
Sv: For dere som veier maten, hvor mye spiser dere for dagen?
Opprinnelig lagt inn av frkprym, her.
Hei Beate,
man veier jo maten for å beregne karbohydratmengden.
Jeg legger inn i skjema som også beregner proteiner, fett og kalorier. Totalt kalorimengde kommer normalt på 1400-1700 pr dag.
Men jeg følger IKKE med på det, og passer ikke på at jeg ikke skal overstige noen grense der. MEN jeg er opptatt av fordelingen fett/karbohydrater/proteiner.
Jeg også gjør dette. Tenkte bare av nyskjerrighet å høre hvor mye andre spiser for jeg føler jeg spiser mye, men må ha såpass for å være ordentlig mett også selv om jeg egentlig føler meg litt "mett" fra før. Magen eser liksom litt med lavkarbo-kosthold føler jeg. Snodige greier egentlig, men jeg er vel egentlig ikke alene om å føle det slik har jeg skjønt 
__________________
Da prøve æ på igjen etter en sommer full av dritt!! En erfaring rikar, æ veit kor mang kilo æ må ha å gå på når æ ska vedlikehold!!
Oppstart 09.09.11!!! Mål?? 7.8 kilo i første omgang. Totalt: - 5.2 kg før jul + - 0.6 kg første uka etter oppstart igjen fra 13.01.12. 2 kilo igjen til 1 delmål. 08/02: Sliter med røykeslutt og et enormt mat/godtesug så jeg og vekta er IKKE venner 
|