Hei, og takk for mange svar! Jeg pleier å bytte ut kylling med kjøttdeig, jeg spiser ikke kylling til middag hver dag.. Men jeg ser jo at jeg spiser for lite fett. Gammel vane er vel enda vond å vende, og den vanen er å ikke ha smør på brødskivene også ja :/ Til vanlig må jeg ha iallefall 4 måltid (1 middag og 3 brødmåltid) som er opplistet her, men for å være mett må jeg ha 5.. Det blir jo veldig feil siden de fleste her inne spiser i gjennomsnitt 3 måltid om dagen.. Jeg må kvitte meg med fett-fobien, for dette skal jeg få til. Fokuset mitt har nok ligget for mye på antall karbohydrat, og ikke på hvor mye fett jeg får i meg. Har nettopp handlet inn egg, majones (ekte), skinke og mer til en eggesalat så da blir brødskiven byttet ut litt fra nå av Har også blitt medlem på diett.no, supert tips Håper dette gir utslaget og tusen takk igjen for gode svar