[taraquin]

Om du er veldig usikker\føler deg utrygg ift kolesterol så kan du jo bytte fettkilder fra mye mettet til å bruke mye linfrø-, hamp-, oliven- og rapsolje (helst kaldpresset og ikke stek i de), mye nøtter, grønnsaker, frukt, fet fisk etc. De inneholder mye enumettet og flerumettet i form av omega 3 som alle kan bidra til å senke LDL-kolesterolet. Du kan prøve lavkarbo ala middelhavsdiett som jeg skisserer ovenfor og se hva som skjer, men forhåpentligvis er de høye verdiene bare en forbigående fase og ikke noe å være redd for. Forhåpentligvis har du store og fluffy LDL-partikler og triglyseridene er nok lave siden de øker ved karboinntak, spesielt raske som sukker.