|
Sv: Fase 3b, hva legger vi til?
Du kan velge melkeprotein istedet for kjøtt/fisk/egg. Dvs 150 g cc eller kesam 1%, 4-5 dl yoghurt naturell eller skyr, 100 g hvitost som ricotta, feta, eller tofu.
Grønnsaker fra liste 3 (1 porsjon- ca 100 g)
15 rå usaltede nøtter eller mandler
et. 1 porsjon svært grovt brød eller knekkebrød
Lykke til!
Deilig å spise nøtter synes jeg. 
__________________
|