[effie]

Hei Beate.
Jeg er vel en av de du etterlyser Startet LCHF i februar pga dårlig søvn og migrene. Vekt var 74,5 kg, BMI ca 25.
Veier nå 68, BMI 23,5. Har gått sakte ned, med platåer på minst 4 uker. Gikk ned igjen etter familiebesøk i 4 dager med høykarbomat
Mitt typiske hverdagskosthold:
Frokost: Ett kokt egg med majones og en avokado.
Lunsj: 2-3 skiver (à 20 gr) proteinbrød med smør og Brie.
Middag: Kjøtt/fisk med grønnsaker og fløtesaus eller smør.
Eventuell kvelds: Som lunsj (1-2 skiver, elsker Brie ), en neve nøtter eller ett egg.
I helgene ekstra kos med ostechips, nøtter og pepsi max!!!!
Dette er altså hovedtrekk i mitt kosthold. Kanskje det kan si deg noe???
I allfall, lykke til, Effie