[jorang]

Jeg har kanskje ikke den beste forstand på dette, men jeg ville kuttet ut mellommåltidene. Så kunne du kanskje økt fettmengden en smule. Masse stekefett, lag gjerne sauser av stekefett og kjøttkraft.

Husk at når du er i ketolyse så har du matpakken med deg - rundt midjen om man skal si det slik. Da må man også redusere inntaket for å få fart på fettforbrenningen.
Man lever altså ikke av det man putter inn i samme grad som ellers - man lever av "opplagsnæringen". Jeg tenker i alle fall slik at det som puttes inn har to funksjoner - optimalisere vektreduksjonen og fjerne risikoen for sprekk. Så får kroppen leve av eget fett mens dette står på