|
Sv: På bristepunktet ...
Jeg mener også at det er viktig å spise seg mett. Så mett at en ikke trenger mellommåltider. Lavkaloritilhengerene spiser bittesmå måltider med korte mellomrom. Du oppgir ikke mengden du spiser, hvis du bare tar 1 ss reker sammen med 1/2 avokado så er det ikke lett å bli mett.
Hva du veier i utgangspunktet har også mye å si. Du skal bare ned 7 kilo til. Denne kuren virker best på overvektige. Med 7 kilo er du i beste fall litt overvektig. (Med forbehold om at du er veldig liten.)
Hvis du har BMI på 25-26 nå og ønsker å komme til BMI 21-22 så kan det være at kroppen din er fornøyd med utgangspunktet ditt og ikke vil gå ned mer. Løsningen i siste fall kan være å trene og stramme opp, få mer muskelmasse og dermed høyere forbrenning. |