|
Sv: Noen å dele South Beach-erfaringer med?
Søndag og strålende vær. Jeg har testet sykkelen for første gang i år. Helt nydelig. Tråkket meg gjennom 3 relativt flate mil , men koste meg hele veien 
Jeg spiser gjerne sånn som dette:
Frokost : egg med skinke/bacon/laks etc. event musli med gresk yoghurt
lunsj: salat eller middagsrester
mellommåltid: en liten frukt og noen nøtter
middag : fisk , kylling , kjøtt , farse med grønnsaker og kanskje litt saus.
kvelds : spiser jeg sjelden med hvis jeg har sen trening prøver jeg å få i meg litt bær med nøtter og litt vanilje kesam
Jeg trener ca 4 timer pr uke , pluss event litt familietrim i helgene.
Ha en strålende søndag :-)
__________________
|